Můj syn dosáhl loni dospělosti a moje hmotnost je o kilo víc, než když jsem ho počala. Udržet si zdravou hmontnost rovná se udržet si zdraví, vyhnout se mnoha zdravotním potížím. Jde to, stačí pravidlo 80:2O. 80% strava, 20% pohyb plus 100% zdravý rozum a informace.
Předávám je ráda, aby sloužily ku prospěchu. Momentálně jsem zahájila cyklus workshopů, nebo chcete - li seminářů se sestavou jógy Strava podle pěti prvků.
Tohle mě baví, bude i vás?
Koncept stravování podle teorie Pěti elementů je velice srozumitelný a snadno aplikovatelný. Vychází z tradiční čínské medicíny, kde je strava prostředkem harmonizace organismu i psychiky. Zároveň je jídlo i lékem na mnohé neduhy, které si se stravováním ani nespojujeme. Je to způsob stravování založený na zdravé přiměřenosti, vnímání signálů našeho těla a souladu s přírodou a jejími cykly. I člověk je tvor cyklický a způsob jakým se stravuje by tedy měl přizpůsobovat aktuálnímu ročnímu období.
V jarním bloku s názvem „Jarní probuzení“ se můžete dozvědět například:
· Jak jíst v období příchodu jara, abychom nebojovali s jarní únavou
· Jaká je souvislost stravy a emocí
· Jak nebránit tělu v jeho přirozených detoxikačních procesech
· Jak tyto pochody naopak podpořit vhodnou skladbou potravin, či fytoterapíí
· Ale především to, jak zabránit zvyšování hmotnosti, či jak si zachovat hmotnost zdravou, či ji dokonce snížit
· Jaké zažité mýty ve stravování nás v těchto procesech brzdí, či doslova škodí
· Jak se jednoduše zbavit „návyku na sladké“ pomocí harmonizace trávících orgánů
· Jak vše směrem ke zdraví podpořit vhodným, vnímavým pohybem a jógovými technikami
· Dozvíte se spoustu zajímavých informací a zacvičíte si kratší sestavu detox jógy pro období jara
Jarní blok zahajuje celoroční cyklus workshopů „Strava podle pěti prvků“ s Marií. Následovat budou postupně vždy na začátku daného období bloky: léto, pozdní léto, podzim a zima.
S chutí do toho, projezme se rokem směrem k harmonii po všech stránkách.
