Dech jako zdroj energie: Pět jógových technik proti únavě Jóga je často spojována s klidem a uvolněním – ať už jde o hluboké dýchání...

Jóga, starobylá praxe pocházející z Indie, je dnes často spojována s fyzickými pozicemi, které vidíme na podložkách v jógových studiích....

Lymfatický systém hraje klíčovou roli v našem zdraví, a přesto o něm často přemýšlíme až ve chvíli, kdy se objeví otoky, pocit těžkosti...

Květen je měsícem, kdy příroda rozkvetla v plné síle a naše srdce se přirozeně otevírají lásce, soucitu a spojení. Tento měsíc je ideální...

Když se ponoříte do světa jógy, dříve či později narazíte na číslo 108. Ať už jde o 108 opakování Pozdravů slunci, 108 korálků na málách,...

Představte si svou páteř jako pevný, majestátní strom, který vás každý den podpírá a chrání. Tento strom je základem vašeho těla – drží...

Každá cesta začíná prvním krokem, prvním nadechnutím. A právě tak je to i s jógou. Možná cítíte, jak vás něco jemně volá – touha po...

Aneb Co tě tam čeká a jak se na to připravit Pokud se chystáš na svou první lekci jógy, možná máš v hlavě pár otázek (nebo i menších...

V tomto klidném zimním čase, kdy nás příroda vede k vnitřnímu zklidnění, přichází období, kdy vládne energie Jinu – období klidu, ticha a...

Jama  a  nijama  jsou první dvě části osmidílné cesty jógy, kterou popsal mudrc Pataňdžali v  Jóga sútrách . Tyto etické a morální...

Nelpění, protože cesta je cíl. Kroky za mnou jsou minulost, ty budoucí ještě nenastaly a netušíme, jakým terénem se bude cesta odvíjet....

Zima definitivně končí a pod povrchem země už se začínají dít věci! Příroda ožívá a jaro je cítit ve vzduchu a slyšet v ptačí písni....

Můj syn dosáhl loni dospělosti a moje hmotnost je o kilo víc, než když jsem ho počala. Udržet si zdravou hmontnost rovná se udržet si...

Pokud jste se doposud neodhodlali jít na svou první lekci jógy, anebo v případě, že vám to ještě nikdo neřekl, sepsala jsem pro vás něco...

Když se mluví o praxi jógy, většina lidí si představí nejdřív např. Astanga jógu nebo power či hatha jógu. Tyto styly patří k fyzicky...