V tomto klidném zimním čase, kdy nás příroda vede k vnitřnímu zklidnění, přichází období, kdy vládne energie Jinu – období klidu, ticha a regenerace. Podle tradiční čínské medicíny je zima spojená s elementem vody a energií Jinu, která nás nabádá k odpočinku a načerpání sil na nadcházející expanzní jarní růst.
Ledviny a močový měchýř, které jsou nyní v centru pozornosti, uchovávají naši životní sílu. Krásně o tom mluví Tradiční čínská medicína. Je důležité udržovat bedra a ledviny v teple, vyhýbat se chladu a podpořit je teplými vývary a bylinkovými čaji. Meridián ledvin a močového měchýře můžeme stimulovat i jemnými masážemi nebo teplými obklady.
A co pohyb? Kromě odpočinku je skvělým způsobem, jak podpořit zdraví, i pravidelná jóga. Jemné, uzemňující pozice jako dítě (Balásana) nebo svíčka (Sarvangásana) společně s hlubokým dýcháním a technikami jako Nádí Šódhana nám pomohou vyrovnat energii a podpoří tělo i mysl. Pravidelné lekce jógy mohou být ideální cestou, jak se v zimě postarat o své zdraví a zůstat v harmonii s přírodou.
Takže odpočívejte, hýbejte se s láskou a nechte energii Jinu tiše posilovat vaše tělo i duši! Pečujme i v zimě o zdraví s rozumem a laskavostí sami k sobě.
Comments